Различные методы массажа против повышенной потливости

Гипергидрозом называют избыточную потливость, которая не укладывается в физиологические рамки. Чаще она бывает локальной, то есть захватывает определённые области. Потливость вызывает отрицательные эмоции, могут возникнуть депрессия, бессонница. Раздражающее воздействие на кожу избыточного пота может способствовать развитию вирусных и грибковых заболеваний.

Выработаны различные методы борьбы с гипергидрозом, в том числе массаж. Это одна из самых распространённых оздоровительных практик.

Практика способствует поддержанию здоровья человека, поэтому часто применяется с профилактической целью. Эффективны приёмы массажа при самых разных заболеваниях. Он способствует подъёму жизненного тонуса и мобилизует защитные силы организма.

С помощью этой лечебной практики можно добиться следующих результатов:

• улучшение кровообращения в проблемных зонах;
• нормализация работы потовых желёз;
• повышение устойчивости к стрессам и эмоциональным нагрузкам;
• ускорение выздоровления при многих заболеваниях, которые вызывают излишнюю потливость.

После массажного сеанса улучшается самочувствие и настроение, отмечается приток энергии.

При любом виде этой процедуры нужно придерживаться определённых правил:

1. Поза должна быть удобной, расслабленной.
2. Начинать и заканчивать сеанс с медленных поглаживаний.
3. В середине процедуры можно использовать разнообразные расслабляющие или тонизирующие приёмы, выбор которых зависит от характера заболевания.
4. Первые и завершающие курс сеансы проводятся в щадящей методике, в середине цикла можно использовать более интенсивные приёмы и увеличить длительность сеансов.
5. Кожа должна быть чистой, сухой.

Виды массажа

Существуют несколько видов массажных практик, которые могут уменьшить проявления гипергидроза. Правильно выбранная методика поможет в лечении заболеваний, одним из симптомов которых является излишняя потливость.

Оздоровительная практика с использованием специальных ароматических масел (шалфея, лаванды, чайного дерева).

Этот вид лечебной процедуры хорошо применять при потливости ног.

Допускаются только щадящие методики, исключающие интенсивные, болезненные приёмы. Оптимально делать перед сном, чтобы добиться максимальной релаксации.

Допускаются только щадящие методики, исключающие интенсивные, болезненные приёмы

Данная массажная практика требует соблюдения определённых правил:

• движения — лёгкие, скользящие;
• направление — от пальцев стопы вверх к голеностопу;
• последовательность — сначала тыл стопы, потом – подошву.

Этот вид процедуры не только уменьшит потливость стоп, но и будет способствовать избавлению от стрессов, накопленных за день, и полноценному сну.

Практика подразумевает воздействие на биоактивные точки (БАТ) и рефлексогенные зоны, через которые можно повлиять на состояние всего организма.

При возможности данную процедуру можно делать утром и вечером.

Врачи отмечают, что массаж может быть полезным дополнением к лечению повышенной потливости. Различные техники массажа, такие как лимфодренажный и расслабляющий массаж, способствуют улучшению кровообращения и нормализации работы желез. Специалисты подчеркивают, что регулярные сеансы массажа могут помочь снизить уровень стресса, который часто является триггером повышенной потливости.

Кроме того, массаж может способствовать расслаблению мышц и улучшению общего самочувствия, что также может положительно сказаться на работе потоотделительных желез. Однако врачи предупреждают, что массаж не является универсальным решением и должен использоваться в сочетании с другими методами лечения, такими как медикаментозная терапия или изменение образа жизни. Важно проконсультироваться с врачом перед началом процедур, чтобы выбрать наиболее подходящий подход для каждого конкретного случая.

Массаж как метод борьбы с повышенной потливостью вызывает интерес у многих. Люди отмечают, что некоторые техники, такие как лимфодренажный массаж, помогают улучшить циркуляцию крови и способствуют выведению токсинов, что может снизить интенсивность потоотделения. Другие предпочитают расслабляющий массаж, который помогает снизить уровень стресса, так как нервное напряжение часто усиливает потливость.

Некоторые отзывы подчеркивают, что регулярные сеансы массажа могут привести к заметным улучшениям, однако результаты индивидуальны. Важно помнить, что массаж не является панацеей, и его эффективность может зависеть от причины повышенной потливости. Многие советуют комбинировать массаж с другими методами, такими как правильное питание и физическая активность, для достижения наилучших результатов.

ГИПЕРГИДРОЗ или ПОТЛИВОСТЬ. Что делать? Отвечает невролог

Преимущества массажа рефлексогенных зон:

• простая техника, которой можно быстро овладеть;
• нет необходимости в медицинском образовании.

Нужно выучить определённые точки и соответствующие рефлекторные зоны, понять разницу и научиться применять стимулирующий (тонизирующий) и успокаивающий (седатирующий) методы воздействия на рефлекторные зоны и биоактивные точки. Так, на подмышечные области необходимо воздействовать седативно, чтобы уменьшить локальное потоотделение. Для воздействия на весь организм — стимулировать общеукрепляющие точки.

Нужно выучить определённые точки и соответствующие рефлекторные зоны

При правильном и тщательном выполнении эффект можно увидеть примерно через полторы недели.

Стойкое уменьшение потоотделения наблюдается при регулярных сеансах к концу третьей недели. Для поддержания достигнутого результата нужно повторять массажные сеансы соответствующих областей несколько раз в неделю.

Общий – начать со стоп, затем подниматься выше, до волосистой части головы. Заканчивают лечебный сеанс воздействием на область груди и живота.

Местный – делается в проблемной зоне. Применяется щадящая методика.

Важен массаж шейно-воротниковой зоны

Важен массаж шейно-воротниковой зоны. Движения должны быть плавные, не доставляющие дискомфорта, болезненных ощущений, массировать всегда сверху вниз (от макушки головы к шее, надплечьям).

Нельзя массажировать зоны лимфатических узлов и варикозных изменений, воздействовать на повреждённые или воспалённые участки кожи.

Может проводиться специалистом или самим пациентом, если он владеет техникой процедуры. Важные моменты методики:

• знать и уметь находить необходимые точки акупрессуры;
• понимать разницу между тонизирующей и седативной методиками воздействия;
• строго соблюдать силу воздействия и время массажа БАТ;
• процедура не должна доставлять негативных ощущений.

Точечный массаж может проводиться специалистом или самим пациентом

Сеанс включает воздействие на 2 или 3 биоактивные точки общеукрепляющего действия и 2 — эффективно действующие местно при локальном гипергидрозе.

Из точек общего воздействия наиболее эффективно применение БАТ хэ-гу. Найти её просто. Нужно отвести в сторону большой палец кисти, точка находится в образовавшемся углу. При нажатии на неё возникают отчётливые болевые ощущения. Также из общеукрепляющих точек можно легко найти и эффективно применять точку нэй-тин. Она расположена между вторым и третьим пальцами стопы.

Из специфических точек, воздействующих на гипергидроз, используется точка инь-си, находящаяся в области лучезапястной складки, ближе к локтевому краю. Другая специфическая точка фу-лю расположена с внутренней стороны перехода ахиллова сухожилия в икроножную мышцу.

Существует масса комбинаций активных точек. Они подбираются индивидуально. Поможет в выборе специалист по точечному массажу.

Каждая точка массируется не более трёх минут, лучше делать практику утром и вечером в течение 10 дней.

Для закрепления полученного эффекта повторить курс через две недели.

Можно применить и другие альтернативные методы борьбы с потливостью, например, иглорефлексотерапию.

Перед началом любого курса массажа необходима консультация врача, так как любая лечебная процедура имеет свои противопоказания. Доктор подберёт подходящую методику, определит количество сеансов. Комплексный подход к проблеме гипергидроза является залогом её успешного решения.

Вопрос-ответ

Лечение повышенной потливости. Лечение Гипергидроза

Как массаж может помочь при повышенной потливости?

Массаж может способствовать улучшению кровообращения и расслаблению мышц, что в свою очередь может помочь снизить уровень стресса и тревожности, часто связанных с повышенной потливостью. Некоторые техники массажа, такие как лимфодренажный массаж, могут также способствовать выводу токсинов из организма, что может положительно сказаться на общем состоянии кожи.

Существуют ли противопоказания для массажа при повышенной потливости?

Да, существуют противопоказания. Если у человека есть кожные заболевания, инфекции или воспалительные процессы, массаж может усугубить состояние. Кроме того, при наличии серьезных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания или онкология, перед проведением массажа необходимо проконсультироваться с врачом.

Какие техники массажа наиболее эффективны для борьбы с повышенной потливостью?

Наиболее эффективными техниками могут быть шведский массаж, лимфодренажный массаж и точечный массаж. Шведский массаж помогает расслабить тело и уменьшить стресс, лимфодренажный массаж способствует улучшению обмена веществ, а точечный массаж может воздействовать на определенные точки, отвечающие за регулирование потоотделения.

Советы

СОВЕТ №1

Попробуйте массаж с использованием эфирных масел, таких как масло лаванды или чайного дерева. Эти масла обладают антисептическими и успокаивающими свойствами, что может помочь снизить уровень потоотделения и улучшить общее состояние кожи.

СОВЕТ №2

Регулярно посещайте сеансы лимфодренажного массажа. Этот метод помогает улучшить циркуляцию лимфы и крови, что может способствовать нормализации работы потовых желез и снижению потливости.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на технику массажа, такую как точечный массаж. Он может помочь снять напряжение и стресс, которые часто способствуют повышенной потливости. Уделяйте внимание зонам, связанным с нервной системой, чтобы достичь максимального эффекта.

СОВЕТ №4

Не забывайте о важности гидратации. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды до и после массажа, чтобы поддерживать баланс жидкости в организме и помочь ему справляться с потоотделением.